Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1018 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 87.02g | Carbs: 46.75g.
Breakfast: Ашан Миндальная Мука, Bombbar Топпинг Карамель, Домик в деревне Сметана 10%, Черная Смородина, Ecofood Кокосовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Избенка Пюре из Капусты Брокколи , ВкусВилл Котлеты Рыбные из Лосося. Dinner: Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Перекресток Креветки Отварные, Авокадо Авокадо, Яйцо, Шпинат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Norven Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milada-69's Weight History
|