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❓❓❓🤨
Was soll das?
Bin immer im ETB
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91.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1328 kcal
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Fat: 29.59g | Prot: 72.14g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin, Aldi Magerquark. Lunch: Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Tzatziki, Pellkartoffeln, Clementinen. Snacks/Other: Clementinen. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Schwankungen. Wie hoch ist denn Dein Defizit?
13 Jan 23 by member: DieDavi
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ETB ist mit leichtem Gewichtsverlust berechnet.
Wenn ich den ETB ausnutze wird es schwierig. Mitunter geht das Gewicht rauf wenn ich vorher bei 80% von ETB liege.
Viel liegt am trinken, an manchen Tagen zu wenig, weil unterwegs die Möglichkeit fehlt, an anderen Tagen reichlich.
Gleichmäßiges trinken und essen ist für mich nicht so leicht hinzubekommen
13 Jan 23 by member: silbermau
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Normale Schwankung...nix dahinter 🤗💚
13 Jan 23 by member: sjw*
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silbermau's Weight History
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