|
İlk hedefime ulaştım🎊🎉🎈Yeni hedef 57 🙏🏻
|
59.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1866 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 79.79g | Carbs: 212.02g.
Breakfast: Nimet Kepekli Galeta, Yeşil Biber, İçim Taze Kaşar Peyniri, Havuç, Salatalık, Maydanoz, Torku Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Duru Chia, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Kivi Meyvesi, Muz, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Dinner: Filiz Tam Buğday Makarna , İHE Bebe Bisküvisi, Izgara Köfte, Altınkılıç Kefir. Snacks/Other: Nimet Kepekli Galeta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Bitkisel Çay, Kahve, Mandalina, Filiz Tam Buğday Makarna , Elma. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Teşekkür ederim 🙏🏻 siz de başarabilirsiniz 💓
13 Jan 23 by member: melikersin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|