Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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55.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1599 kcal
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Fat: 69.50g | Prot: 110.52g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Mastro Vincenzo Pasta Pura di Pistacchio, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, ICI Protein Hydrofast. Lunch: Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Buongiorno Freschezza Iceberg, Fagiolini Bolliti, Gastronomia di Mare Mazzancolle Tropicali. Dinner: Fiorentini Si & no Super Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Americane, Oggi Pesce Filetti di Orata. Snacks/Other: Esselunga Equilibrio Biscotti senza Glutine ai Cereali, Gallette di Riso, Ehrmann Protein Pudding, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Il Raccolto Noci Pecan. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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