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F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1585 kcal
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60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2014:
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1719 kcal
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Fat: 45.81g | Prot: 78.14g | Carbs: 251.52g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Milka Feine Kugeln Noisette, Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Milka Caramel, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Kaki. more...
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1481 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
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steady weight
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