Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 114.60g | Carbs: 110.90g.
Breakfast: Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , Родинна Ковбаска Котлета по Киевски, Sierpc Ser Królewski, Philadelphia Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Monsters Протеиновый Батончик , Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Родинна Ковбаска Котлета по Киевски. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Галичина Молоко Безлактозное, Сильпо Банан, Коричневый Сахар, Toblerone Молочный Шоколад с Миндалем, Чай, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|