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Eine schöne Zahl...
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88.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1594 kcal
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Fat: 132.93g | Prot: 75.17g | Carbs: 30.94g.
Breakfast: Ja! Schlagsahne, Simply Keto MCT-Öl. Lunch: Zucchini, Lachsfilet, Keto Brot, Erdnussbutter, Butter, Aldi Appenzeller . Dinner: Zitronensaft, Gut & Günstig Quark 40%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Danke Jule. Ich bin in Ketose und ein Biobäcker um die Ecke bietet Ketobrot (1,7 g KH auf 100g) an. Bin total happy darüber. Meiner Insulinresistenz tut das sehr gut. Ich möchte mich bis Ostern ketogen ernähren und dann vielleicht nochmal eine Woche Heilfasten dranhängen. So hoffe ich, dass ich zum einen den Rest Long Covid loswerde und zum anderen Gewicht und Zuckersucht/Insulinresustenz bezwinge.
12 Jan 23 by member: Mlungu 21
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darf ich fragen wo sich dieser Bäcker befindet? ich ernähre mich auch schon 2 Jahre ketogen und backe derzeit alles selber, weil ich noch nichts zum Kaufen gefunden habe. Habe schon zu meinem Partner gesagt: in Amerika müsste man leben. das ist ja der Wahnsinn, was die dort an Keto Produkten zur Auswahl haben 🙈
12 Jan 23 by member: CDTW
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@CDTW HAST DU NEN REZEPT FÜR MICH ich hab seid letztem Mai kein Brot mehr gegessen 🙏
12 Jan 23 by member: mikk.81
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12 Jan 23 by member: farina1902
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Das Brot gibt es bei Spiegelburger, einer Demeter Bäckerei
13 Jan 23 by member: Mlungu 21
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Mlungu 21's Weight History
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