Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 103.64g | Carbs: 179.54g.
Breakfast: Красное Яблоко, Овсяные Хлопья, Творог 9%. Lunch: Груши, Верес Икра Баклажанная, Куриная Грудка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Хурма, Клементины, Яблоко Голден. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Халва. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Hiking - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|