Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 64.40g | Carbs: 105.48g.
Breakfast: Чай, Яйцо, Viola Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Помидоры, Вязанка Ветчина Столичная, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Индилайт Фарш Классический, Запечённые Овощи (Брокколи, Цветная Капуста...). Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Индилайт Фарш Классический, Салат Овощной с Зеленью. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вязанка Ветчина Столичная, Кофе с Сахаром, Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sorvanec111983's Weight History
|