Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
45.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
895 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 32.45g | Carbs: 98.82g.
Breakfast: Манник, Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пончики Покрытые Шоколадом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Hooch Пиво, Глобус Баклажаны с Помидорами , Хлебница Хлеб Деревенский , Мистер Салат Винегрет Овощной, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
1168 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kumiho1990's Weight History
|