Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 63.38g | Carbs: 233.00g.
Breakfast: Серышевский Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Лазовское Молоко 3,2%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Самбери Сыр Король Артур, ВИК Колбаса Флотская, Пятерочка Хлеб Заварной. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Бикинские Полуфабрикаты Вареники с Капустой, Бикинские Полуфабрикаты Вареники с Картофелем и Шкварками . Dinner: Помело, Помело, Жевательная Резинка (без Сахара), Жевательная Резинка (без Сахара), Невский Кондитер Конфеты Десерт Трепет, Самбери Творожный Сырок с Какао, Серышевский Сырок Творожный Глазированный Какао, Чай Несладкий. Snacks/Other: KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой . more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
снова велик без нагрузки - 22 minutes, вел трен - 21 minutes, великк - 20 minutes, великкк - 25 minutes, Elliptical - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, 1) велик - 25 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|