Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2304 kcal
|
Fat: 105.56g | Prot: 99.70g | Carbs: 239.51g.
Breakfast: Стародворье Сервелат Баварушка, Жареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Самбери Тефтели с Рисом , Макфа Спагетти. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Лепешка (Моя). Snacks/Other: Помидоры, Вареное Яйцо, Чай, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Рахат Рачки, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishenka999's Weight History
|