|
SABAH
limon suyu
haşlanmış patates yoğurtlaması
ARA
mandalina, kivi, 3 muşmula
ÖĞLE
3 dilim pırasalı mercimekli börek, chialı cacık
ARA
5 fındık, az kuru meyve, hindistan cevizli kahve
30 dk spor 💪
AKŞAM
slimfit bar, yeşil çay
ARA
3 fındık, 2 ıhlamur
KALORİ~1130
|
54.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|