Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2411 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 92.55g | Carbs: 309.91g.
Breakfast: Морковь, Куриное Филе, Олейна Масло Растительное, Красный Лук, Булгур, Магнит Аджика Традиционная. Lunch: Шебекинские Макароны Спирали, Ламбер Сыр Ламбер, Олейна Масло Растительное, Куриное Филе. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Зерница Булка Сдобная. Snacks/Other: Belvita Печенье с Йогуртом, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Snickers Сникерс, Alpen Gold Oreo Белый и Молочный Шоколад. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 4 minutes, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Работа за компьютером - 11 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinko1601's Weight History
|