Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1615 kcal
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Fat: 69.81g | Prot: 110.54g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Mastro Vincenzo Pasta Pura di Pistacchio, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale al Vapore, Barilla Farro. Dinner: Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Zucchine, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Del Zoppo Carpaccio di Bresaola. Snacks/Other: Perugina Cacao in Polvere Extra Dark, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Il Raccolto Noci Pecan, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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