Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 46.62g | Carbs: 153.27g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Щи. Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prozor19761's Weight History
|