Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 85.59g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Батон Нарезной, Магнит Помидоры Черри, Раменский Мясокомбинат Ветчина Экстра. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Седьмой континент Хурма, Красное Яблоко, Мандарины, Бананы. Dinner: Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Салат Мой. Snacks/Other: ВкусВилл Сушки Малышка Простые, Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristall_s's Weight History
|