Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1991 kcal
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Fat: 43.85g | Prot: 126.38g | Carbs: 277.93g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Vegan Pro Complex, Weichweizengrieß, Mangos, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Gekochtes Ei. Lunch: Sonnen-Mais, Kidney Bohnen Dunkelrot, Kartoffeln, Tofu Geräuchert, Tomaten Passiert, Rosenkohl. Dinner: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Alnatura Erdnussmus Fein, Pfister Pfister Öko-Roggen-Vollkorn, Schwarzwälder Schinken, Edeka Bio Knusper Brot, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Snacks/Other: PowerBar Protein Plus 52%. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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