Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
954 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 89.14g | Carbs: 73.51g.
Breakfast: טעם הטבע תרד שטוף, ד"ר מרק לחם קל מכוסמין מלא, עגבניות שרי עגבניות שרי, מלפפון חדש מלפפון, סלמון מעושן שלי, טרה קרם גבינת שמנת 5%, חלב נטול לקטוז טרה 2%. Lunch: מלפפון חדש מלפפון, חסה חסה, Maille חרדל, עגבניות שרי עגבניות שרי, גמבה גמבה, ד"ר מרק לחם קל מכוסמין מלא, טירת צבי פסטרמה כתף בקר מעושנת. Dinner: ביצה חלבון ביצה קשה, מלפפון חדש מלפפון, טעמן נתחי טונה בהירה במי מלח, עגבניה עגבניה, ביצה ביצה קשה, חלב נטול לקטוז טרה 2%, טרה קוטג' 5%. Snacks/Other: גרעיני עפולה קשיו טבעי. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgah1984's Weight History
|