Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 152.80g | Carbs: 128.66g.
Breakfast: Amigo Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Basmati Pilav, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Greyfurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Basmati Pilav, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Amigo Çiğ Badem. Dinner: Amigo Çiğ Badem, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|