Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
58 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 72.22g | Carbs: 242.94g.
Breakfast: Зефир, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Marmeco Мармелад с Грецким Орехом без Сахара, Рахат Конфеты Ромашка, Виноград (Американского Типа), Молочная Благодать Кефир 2,5%, Зелёное Село Пудинг Карамельный, Мандарины. Dinner: Квашеная Капуста, Золотой Ключик Ириска, Холодец, Мясной Король Форель Радужная Жареная. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|