Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
949 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 80.30g | Carbs: 91.08g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лук, Сыр, Брокколи, Яйцо. Lunch: Лук, Наша Ряба Бульон Куриный, Укроп, Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чеснок, Садочок Томатный Сок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лук, Спаржа, Морковь, Судак. Snacks/Other: Nescafe 3 в 1, Кофе. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ula_ula_123's Weight History
|