Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 126.74g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: Eurospar Сыр с Оливками и Томатами, Помидоры, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Агро-Альянс Гречка. Dinner: ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Золотые Луга Молоко 3,2%, Для Своих Чернослив без Косточки, Легкий Выбор Фундук, Белоречье Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Квашнина's Weight History
|