Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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59.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1036 kcal
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Fat: 18.83g | Prot: 88.37g | Carbs: 131.51g.
Breakfast: 더작 절대 식물성 단백질, 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스. Lunch: 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란. Dinner: 양배추찜, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 매생이, 어깨동무 국산콩두부, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 더작 절대 식물성 단백질. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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