silbermau's Journal, 10 Jan 23

Jetzt wo ich wieder arbeite und 9 Stunden sitze geht es nicht so recht. Trotz Spaziergang und einhalten der Ziele.

91.7 kg Lost so far: 7.3 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1558 kcal

Fat: 53.05g | Prot: 81.68g | Carbs: 190.82g.   Breakfast: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Weinsauerkraut Mild , Gut Drei Eichen Mettenden Geräuchert, Salz, Schwarzer Pfeffer. Dinner: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Delikato Delikatess Majonäse, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Deutsches Corned Beef. Snacks/Other: Clementinen. more...