Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
990 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 64.43g | Carbs: 88.29g.
Breakfast: Sandora Томатный Сок, Котлеты из Говядины, Котлета Свиная, Сыр Российский, Авокадо, Лук, Верес Горчица Французская, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Квашеная Капуста. Lunch: Куриный Суп, Укроп, Соленые Огурцы с Укропом, Волошкове Поле Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук. Dinner: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Рубленый Чеснок, Лук, Сладкий Красный Перец, Спаржа, Приготовленная Морковь, Судак Отварной. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ula_ula_123's Weight History
|