Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1982 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 94.05g | Carbs: 236.55g.
Breakfast: Esselunga Pane Morbido Integrale, Esselunga Top Miele, Kraft Sottilette Light, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Insalata Mista Verde, Insal'Arte Riso Venere con Verdure, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Pecorino. Dinner: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Bonduelle Cannellini, Uovo, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Snacks/Other: Taralli. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sad_sadler's Weight History
|