Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
679 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 55.50g | Carbs: 42.71g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Костромской, Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Витамин С. Lunch: Цветная Капуста, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Варвара Краса Творог 5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|