Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 92.10g | Carbs: 55.54g.
Breakfast: Форель, Вареное Яйцо, Chaokoh Кокосовые Сливки , Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lope-Lope Хлебцы Гречневые , Sveza Воздушный Сыр Творожный. Lunch: Индейка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое. Dinner: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Сердце Куриное. Snacks/Other: Орех Пекан, Грецкие Орехи, Каждый День Миндаль Необжаренный. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliagracheva1's Weight History
|