Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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63 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1873 kcal
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Fat: 73.16g | Prot: 62.04g | Carbs: 255.52g.
Breakfast: Weihnachtsplätzchen, Ja! Kaffeesahne, Meggle Joghurtbutter, König Ludwig Bierkäse, Güldenhof Geflügel Aufschnitt mit Brokkoli und Karotte , Wimmer Schwabinger Doppelkruste, Wimmer Dinkel Pur, Marmorkuchen. Dinner: Cucina Olivenöl, Kirschtomaten, Deluxe Bresaola della Valtellina, Meggle Feine Butter, Wimmer Schwabinger Doppelkruste. more...
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2222 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
"Ziel" erreicht, Supi. Den Rest das halten ist auch koi Ding für dich bei dem was Du schon geschafft hast
09 Jan 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Hey ja! Ich war ja schon auf 62,9kg sogar aber dann kam Weihnachten und mehr wandern usw usw und somit etwas Fett und einiges Wasser. Aber vielen Dank für die Motivation! Ich glaub auch ich schaffe das! 😄😄 Wir alle können es wenn wir es wirklich wollen!
09 Jan 23 by member: k.p.91
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Die Einstellung fehlt bei grad a bissle arg, mit dem durchhalten, Schweinehund, ich pack das 😢
09 Jan 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Das verstehe ich so Phasen hab ich auch immer wieder. Aber im Kopf wiederhole ich einfach Stumpf dass ich es schaffe und vor einem Jahr das begonnen und so viel geschafft habe. Das darf ich nicht riskieren weil das wäre schlimmer als das durchhalten. 😊
10 Jan 23 by member: k.p.91
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