Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 81.25g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Намазка тунец, Кофе. Lunch: Яйцо, Vita Verde Буряк Варений, Торчин Майонез Европейский 72%, Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Пекинская Капуста, Верес Кукуруза Консервированная, Злагода Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Суп. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Яблоко. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
otatanya's Weight History
|