|
Ну что ж, нг позади. Я себя изрядно распустила. Ела на 3к+ калорий...
Хочу все же как то сосредоточиться на ПП и уйти на дефиците в минус❤️
Попробую, а там как получится)
|
104.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 66.30g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Печенье к Чаю, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Папа Может Сосиски Сливочные , Простоквашино Кефир 2,5%, Хамовники Пиво . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|