Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 66.71g | Carbs: 121.39g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Дружба Плавленный Сырок, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Фермерский. Lunch: Теремок Квас Белый Смородина и Мята, Теремок Салат Русский Цезарь без Майонеза и Масла , Теремок Каша Овсяная на Топлёном Молоке. Dinner: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Яблокофф Яблочные Чипсы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|