|
Так выглядят чипсы, м&м и газировка на ночь и сон менее 7часов. Так себе, не советую, приятного мало(
|
66.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 101.48g | Prot: 45.98g | Carbs: 178.51g.
Breakfast: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Санта Бремор Антарктик Криль с Базиликом Крем-Паста, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Heinz Супер Острый Кетчуп, Голубика, Овощи с фаршом. Snacks/Other: Монетка Пряники Шоколадные, МарС Марс, МарС Конфета Баунти. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|