|
56,05 кг
37.8 кг мышцы; 28.4% жир; 49.1% вода
от 67 об 97
Среднесуточные: 1752 ккал, бжу 24/45/31, шаги 9544.
|
56 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2548 kcal
|
Fat: 188.78g | Prot: 166.83g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Arla Cream Cheese, 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой, Холодец. Lunch: Яблоко Зеленое, Орех Пекан, Миндаль, Ашан Селёдка под Шубой, Холодец. Dinner: Lay's Чипсы с Солью . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|