Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
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84.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2023:
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1605 kcal
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Fat: 58.21g | Prot: 51.68g | Carbs: 225.22g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Hot Roll, Hot Roll, Hot Roll, Pão de Açúcar Uramaki Skin, Sushiaki Hossomaki de Pepino, Gendai Temaki Califórnia. Dinner: Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Frango Desfiado , Creme de Cenoura, Sopa de Batata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Coco, Abacaxi, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Vitamina de Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Vcs são demais....devo a vcs o meu progresso...aqui encontro muito apoio e comprometimento..... Gratidão seus lindos e lindas
07 Jan 23 by member: andreagiannocaro
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andreagiannocaro's Weight History
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