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Aller Anfang ist schwer, aber 2kg in der ersten Woche können sich sehen lassen :)
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129.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 49.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2023:
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2045 kcal
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Fat: 74.63g | Prot: 128.99g | Carbs: 215.24g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Honig, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Dinner: Milram Frühlingsquark, Hähnchenbrust Fleisch, Olivenöl, Hokkaido Kürbis. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Mister Choc Milch + Schokolade (18,2g), Gelatelli Sandwich Eis. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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