|
*kilo bilgisi yok*
SABAH
yumurta, peynir, domates, salata, 3 yeşil zeytin, şekerli fıstık ezmesi, çay
ÖĞLE
10 çiğ köfte, büyük ayran
kahve
AKŞAM
yağda yumurta, yaklaşık yarım ekmek, şekerli fıstık ezmesi, peynir, zeytin, çay
KALORİ~ 1800
|
55.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|