|
*Hyviä treenejä kuntosalilla tällä viikolla, johtuukohan joulun hyvistä hh-tankkauksista?
*Uudenvuodenlupauksena aloitin mindfulness-harjoitukset lähes päivittäin. Suurimpana syynä unenladun parantaminen. Luulen, että tämä jo vaikuttanut hiukan yöheräilyyn tai siis, en jää valvomaan yöllä.
*7n alitus on lähellä, mutta hidas vauhti siihen suuntaan. No ei haittaa, senttejä edelleen kadonnut.
|
80.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|