Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 61.25g | Carbs: 152.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Fuzetea Черный Чай с Лесными Ягодами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Gerber Спелое Яблоко, Санта Бремор Икрима Икра Мойвы Оригинальная, Минскхлебпром Хлеб Водар, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Манная Каша на Молоке, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Frico Сыр Маасдам 45%, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Водар, Вода с Лимоном. more...
|
|
6502 kcal
|
Exercise:
Зарядка утренняя. - 20 minutes, Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|