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ieri ho ripreso gli allenamenti, lo dicevo che avevo sudato anche lo spumante del 2020 🤣🤣🤣
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62 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2023:
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2876 kcal
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Fat: 71.03g | Prot: 121.08g | Carbs: 394.42g.
Breakfast: Maple Farm Sciroppo D'Acero, Milk Pancakes Freschi, Crema Mou da Spalmare. Lunch: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Yomo Yogurt Bianco con Sfere di Cioccolato Ruby, Philadelphia Protein, Il Pastaio Chicche Tricolori. Dinner: Tennent's Birra Doppio Malto, Temaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Uramaki, Sashimi di Salmone. Snacks/Other: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Fatina Filetti di Arancia. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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