Расскажите пожалуйста, понимающие, кто хорошо разбирается или пробовал кето-диету? Интересует есть ли в этой диете побочка? Кто реально сталкивался? Те кто добился положительного результата, отпишитесь пожалуйста, тоже интересно Ваше впечатление))
|
86.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 101.06g | Prot: 93.86g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Свинина Отварная. Lunch: Яблоко, Свинина Отварная, Сыр-Бор Сыр Российский, Борщ со Свининой. Dinner: Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Сыр-Бор Сыр Российский, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 26
Comments
побочка есть у любой диеты, как и противопоказания. о кето-диете полно всех "за" и "против" даже бесплатно в Ютюбе. изучайте, соотносите с собой, своими особенностями и возможностями, которые известны только вам.
05 Jan 23 by member: alexandra axenova
|
05 Jan 23 by member: Слабак85
|
Пробовала! Результаты были, побочка тоже :))
05 Jan 23 by member: alexandra axenova
|
05 Jan 23 by member: hel-rus
|
я тоже пробовала! результат конечно был шикарный... как и побочка 😏
у всех организмы по разному реагируют на одни и те же диеты. Читайте в интернете плюсы и минусы.
05 Jan 23 by member: ebondareva36
|
Я на кето по несколько месяцев. Никаких побочек. Только моя любовь к мороженому срывает мне крышу, и я прекращаю кето. Но всё равно возвращаюсь через пару недель- месяц. Но у всех разные организмы, как Вам уже тут сказали, ориентируйтесь на свои ощущения, а лучше пройдите обследование у врача и у врача же и проконсультируйтесь. Удачи 🍀
05 Jan 23 by member: Dzensmile
|
Девчонки, ну а какая побочка какая и как долго она была?
05 Jan 23 by member: Слабак85
|
Привет!))
Я создала инструкцию к похудению на чиле на лайте. 🥰
Мой личный результат:
За 2,5 мес минус 9,5кг
Перерыв.
За 1 мес минус 7 кг.
Инструкция расскажет как когда кушать и что кушать. Что прибухивать , если есть желание 🤣🤣 как превратить сухое вино в полусладкое, без сахара 💔💔
и чем закусывать, чтобы не разжиреть)
Максимально весело и доступно изложено)) и дальнейшее сопровождение и советы на любые вопросы)
❌Без подсчета ккал
❌Без спорта
✅дааже С винишком (по желанию)
Девочки, которые ее используют, очень довольны 🥰 и показывают отличные результаты 💚
Я не блогер. Обманчивые Марафоны не продаю.
Я создала простую человеческую инструкцию для ленивых 🥰 которая реально работает.
05 Jan 23 by member: chillfat
|
Моя побочка была в повышенном холестерине в крови и аксалатах в моче. Так как я на кето была без молочки, то рацион стал надоедать. 3 раза подряд выскочил герпес, т.е. иммунитет ослаб - тут уж не знаю, есть связь или нет, но к врачу сходила и по анализам выяснила про холестерин и соли. После отказа от кето, герпес был лишь 2 раза спустя пол года, согласно сезону.
Сейчас ищу сбалансированное сочетание бжу. Жиры на кето полюбила и обезжиренное теперь есть никогда специально не буду, но и до 70-80% доводить их мне на регулярной основе вообщем-то нечем, так чтоб поперёк горла не стояли.
05 Jan 23 by member: alexandra axenova
|
alexandra axenova
Спасибо что ответили, я сегодня второй день на кето, чувствую себя проховато, в дыхании какая то кислота и в туалет часто по маленькому хочется, вторую ночь кошмары выспаться не дают
По факту из своего рациона убрал только яблоки и мандарины.
Наверно начну добавлять фрукты, боюсь шутить с ней🤷🙄
05 Jan 23 by member: Слабак85
|
Организм перестраивается, грубо говоря, на другое топливо, вот и чувствуете себя не очень. Это проходит быстро. А когда в кетозе, наоборот, очень комфортно, и энергии - как в атомной станции. Вам решать- надо/ не надо. А про туалет- верно, сливается вода. Просто к каждому углеводику цепляется три молекулы воды. Убираете углеводы- вода уходит.
05 Jan 23 by member: Dzensmile
|
Даже не буду особо ничего расписывать..Вы используете поддержку калий и магний? Вы внимательно изучили эту систему? Здесь раньше были целые баталии по поводу КЕТО, слав Богу ..что успокоилось..Но лучше всех сказала одна девушка " Если нет мозгов -то кето не начинать!" и я с ней полностью согласен.Есть методички по кето (рабочие) на канале Э.Берга в ютуб можно скачать..под многими роликами они есть..Могу скинуть на электронку..Да и знаете ..капитан Врунгель назвал свою яхту Победа..но две буквы отвалились и стала Беда.. Унижать себя ,типа слабак ..это неправильно в психологическом плане.. Сначала было -слово! Будьте здоровы.
05 Jan 23 by member: vld7
|
Все кетоприверженцы на ней долго не живут))))точнее привирают ))) диета (как и любая другая) закончится. А дальше?
05 Jan 23 by member: toospherea
|
я продержалась на Кето в декабре только 1,5 недели. это очень сложно было для меня. делала всё как говорит доктор Берг. сбросила за 1,5 недели 2 кг, но в начале было как он говорил "грязное кето"
05 Jan 23 by member: Турасова
|
Toospherea Откуда такие выводы? У Вас есть статистика? Или вы проводили независимые иследование.Если вы употребляете слов диета - так наверно уж знаете перевод - образ жизни..Так что одни люди пьют чай с сахаром ,а другие нет..Вроде не большая разница,но она существенная.Будьте здоровы!
05 Jan 23 by member: vld7
|
Если вы всего на 2 день задаёте такие вопросы про пробочку, то у вас явно мало даже базовой информации о принципах кето-диеты. Ваш организм должен сменить способ добычи энергии: с чего это ему это делать просто так? Только через кризис. Кето-грипп на первой недели надо пройти, чтобы в кетоз войти. Я то думала вас побочка самой диеты интересует, а не неудобства перестройки организма. Эти эффекты временны.
05 Jan 23 by member: alexandra axenova
|
Слышал мнение (carnivore md на ютубе), что кето - это инструмент, по типу интервального голодания. Почистить организм можно и хорошо, будут делаться определённые штуки в организме, которые трудно затриггерить и которые полезны, но долго (тут надо смотреть, как долго, сам не знаю и предпологать не хочу - боюсь навредить) - уже начнутся проблемы с гормонами, холестерином, сном и всякие прочие неприятные штуки
05 Jan 23 by member: d1v1d3d
|
05 Jan 23 by member: d1v1d3d
|
Если правильно не сбалансировать продукты, то от выпадение волос до сильного витаминоза будет. Сама лично не пробовала, но сетры столкнулись с серьезными побочками. А подруги у кого как...
05 Jan 23 by member: tumanova797
|
У меня начались проблемы с волосами после 4 месяцев на кето
05 Jan 23 by member: pink-honey
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Слабак85's Weight History
|