Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
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70.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2023:
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1648 kcal
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Fat: 37.96g | Prot: 159.27g | Carbs: 150.94g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Albicocche Essicate, Esselunga Prugne Secche Denocciolate, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Pizza Margherita, Esselunga Sovracosce di Pollo senza Pelle Disossate con Rosmarino , Barilla Fusilli Integrali, Broccoli Cotti (da Freschi). Dinner: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Esselunga Cuori di Carciofo a Spicchi Surgelati, Esselunga Funghi Champignons Surgelati, Zucchine Cotte (da Fresche), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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