Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 98.28g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Luomuvoi, Elovena Vehnälese, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Peruna, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Peruna, Rainbow Lempeät Kasvikset, Kotimaista Kananjauheliha, Friggs Maissikakku Ranch, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut. Snacks/Other: Rainbow Cashewpähkinät, Friggs Maissikakku Ranch, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rainbow Mustikka Mehukeitto. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|