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Decidi me pesar só pra ver kkk e já foi 1kg de inchaço … eu ouvi um amém?
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84.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1196 kcal
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Fat: 34.87g | Prot: 89.52g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: Café, Président Creme de Ricota Light, Ameixas, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Wickbold Pão 100% Integral Fonte de Fibras. Lunch: Renata Macarrão Integral Fusilli, Molho Caesar para Saladas, Nestlé Bombom Alpino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas. Dinner: Catchup, Faixa Azul Queijo Parmesao, Batata Inglesa Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Yoki Pipoca (sem Óleo), Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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