Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1243 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 58.56g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Милка Милка, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Милка Милка, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Картофельные Чипсы, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Эфко Йогурт с Ананасом, Личи и Кокосом. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Мандарины, Голден Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elka11111's Weight History
|