Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2577 kcal
|
Fat: 119.47g | Prot: 96.24g | Carbs: 283.07g.
Breakfast: Рахат Шоколад, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Капучино, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный. Lunch: Конфета, Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Хлеб Бородинский, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Other: Чай с Молоком, Конфета, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Мандарины, Яблоко, Рахат Мармелад в Шоколаде, Капучино. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irene2307's Weight History
|