Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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73.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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1938 kcal
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Fat: 69.86g | Prot: 93.21g | Carbs: 173.63g.
Breakfast: Caffè Espresso. Lunch: Clementine, Orogel Virtù di Zuppa con Cereali Integrali Leggerezza. Tea: San Benedetto Succoso Frutti Rossi Zero, Pane ai Cereali Misti Tostato, Negroni Mortadella Stella, Pizzetta. Dinner: Pane ai Cereali Misti Tostato, Foglia Verde Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Vino Chardonnay, Pesce al Forno o alla Griglia, Olive (Piccole-Extra Large). Snacks/Other: Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Edamer Affettato, Negroni Mortadella Stella, San Benedetto Succoso Frutti Rossi Zero, Haribo Bastoncino Liquirizia, Motta Marrons Glacé, Gelato, Mon Chéri Cioccolatino. more...
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383 kcal
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Exercise:
Tennis - 32 minutes, Apple Health - 23 hours and 28 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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T.Lavitz's Weight History
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