Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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1513 kcal
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Fat: 51.02g | Prot: 139.20g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: TOPVALU たらこスパゲッティ. Dinner: ブロッコリー, ブラウンマッシュルーム, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）. Snacks/Other: 明治 ブラックチョコレート (50g). more...
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1576 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 47 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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