Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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2780 kcal
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Fat: 97.61g | Prot: 202.73g | Carbs: 262.56g.
Breakfast: Latte Macchiato, Primia Fondente Extra 80% Perù, Mela, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Conad Arance, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Yogurt Intero al Naturale, Nestlé Kefir Sveltesse Multifrutti, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Biscottini. Lunch: Ventura BB Mix Multivit Barretta, Bonduelle Legumio Insalata di Legumi, Spezzatino di Manzo, Zuppa di Lenticchie. Dinner: Granarolo Latte di Soia Bio, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Carote. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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